tag:blogger.com,1999:blog-31426217.post5690815109557382489..comments2012-01-24T13:06:37.631+01:00Camilla Franzénhttp://www.blogger.com/profile/07892771750733087333noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-31426217.post-10949316783865231942012-01-24T10:05:17.393+01:002012-01-24T10:05:17.393+01:00Hej, jag är också en 'dålig sovare'. Har varit det sen jag var liten. Trött, men helt omöjligt att somna. Jag sover oftast bara 'bra' eller ok, när jag är helt fysiskt utmattad av jobb och träning. Det har aldrig spelat någon roll att jag varit totalt utmattad av sjukdom (Crohns). För mig hjälper rutiner, inget koffein efter 12 på dagen och fysisk utmattning som sagt. Dock vill jag tipsa om att ta magnesium som kosttillskott på kvällen (till middagen tex), vilket hjälper mig. Inget mirakelmedel (finns sådana?!), men verkar på något vis lugnande på rastlöshet i kroppen. Förstår att du mår uselt på så lite sömn. Brukar undra hur jag klarade mig på enbart ett par timmars sömn per natt i flera år. Hoppas det vänder för dig!//Mariamariahttp://sparklinghorses.blogspot.com/noreply@blogger.com